如何調(diào)節(jié)我們的“假期綜合癥”？品牌蠶絲被伴你深度好睡眠！

2017-10-09 11:00:00 　行業(yè)動態(tài)

超長的國慶假期已經(jīng)結(jié)束，上班第一天有沒有覺得渾身無力？有沒有感到煩躁不安、恐懼加倍？這可能是“假期綜合癥”開始發(fā)作了。長假期間，人們?nèi)菀淄浧綍r對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等！嚴(yán)重影響著我們的正常生活規(guī)律！如何在假期結(jié)束后做到自我調(diào)整？

調(diào)整作息時間，早睡早起很多人節(jié)假日熬夜是常態(tài)，再加上路途奔波，生物鐘完全被打亂。所以，節(jié)后要及時調(diào)整作息，晚上最好提前2小時躺在床上，此時對于床品的選擇格外注意應(yīng)該準(zhǔn)備一床超級柔軟舒適的品牌蠶絲被！讓我們能早早入睡！最重要的是不要在床上玩手機(jī)，定好鬧鐘，早睡早起。如果這時你還是睡不著？睡前洗一個熱水澡、喝一杯熱牛奶、用熱水泡泡腳，聽聽音樂裹著品牌蠶絲被應(yīng)該能有助于睡眠。如果上班時提不起精神，可以喝點(diǎn)咖啡或者茶來提提神，有條件的話，中午可以休息一會兒，下午精力更充沛！常久品牌蠶絲被愿假期后的每個你都能元?dú)鉂M滿的開始新的工作！


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